带杠铃下握的卷曲 — 图库照片

带杠铃下握的卷曲 — 图库图片

卷曲与杠铃下握。锻炼健美目标肌肉被标记为红色。初始步骤和最后步骤。3d 插图

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同一系列:

用哑铃集中弯曲手臂。锻炼健美。目标肌肉以红色标记。初始步骤和最后步骤。3d 插图
集中弯曲臂哑铃 — 图库照片
身体对腹部肌肉和腿的弯曲。锻炼身体时,目标肌肉用红色标出。3D插图
将身体弯曲到腹部肌肉和腿部 — 图库照片
反向的抓地力背肌训练机。用红色标出的健身目标肌肉锻炼。3d 图
反握机背肌训练器 — 图库照片
在倾斜的长凳上培育哑铃。锻炼健美目标肌肉被标记为红色。初始步骤和最后步骤。3d 插图
在倾斜的长凳上培育哑铃 — 图库照片
在倾斜的长凳上为二头肌举哑铃。锻炼健美目标肌肉被标记为红色。初始步骤和最后步骤。3d 插图
在倾斜的长凳上为二头肌举哑铃 — 图库照片
单腿蹲着。锻炼健美目标肌肉被标记为红色。初始步骤和最后步骤。3d 插图
单腿蹲 — 图库照片
颈部上部部分的末端。锻炼健美。目标肌肉以红色标记。初始步骤和最后步骤。3d 插图
脖子上块的结尾 — 图库照片
三头肌棒卷曲。锻炼健美目标肌肉被标记为红色。初始步骤和最后步骤。3d 插图
三头肌棒卷曲 — 图库照片
坐在哑铃的长凳上。锻炼健美。目标肌肉以红色标记。初始步骤和最后步骤。3d 插图
板凳哑铃坐 — 图库照片
背面扩展机。锻炼健美目标肌肉被标记为红色。3d 插图
背面扩展机 — 图库照片
哑铃长凳压,而躺在倾斜的长凳上。锻炼健美。目标肌肉以红色标记。初始步骤和最后步骤。3d 插图
哑铃卧推躺在倾斜的长椅上 — 图库照片
在长凳上用哑铃起搏。锻炼健美。目标肌肉以红色标记。初始步骤和最后步骤。3d 插图
在长凳上用哑铃起搏 — 图库照片
拉上三角。锻炼健美。目标肌肉以红色标记。初始步骤和最后步骤。3d 插图
拉动对角 — 图库照片
从头部后面用哑铃伸展手臂。锻炼健美目标肌肉被标记为红色。初始步骤和最后步骤。3d 插图
从头部后面用哑铃伸展手臂 — 图库照片
一只手臂二头肌卷曲与酒吧。用红色标出的健身目标肌肉锻炼。初始的和最终的步骤。3d 图
一只手臂二头肌卷曲与酒吧 — 图库照片
在杆上拉,触摸头部后部。目标肌肉以红色标记。初始步骤和最后步骤。3d 插图
杆上的上拉,触摸头部后部 — 图库照片

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